Инстаграм Анна Седокова (Anna Sedokova)

????????????????????????????????????????????

Ещё три месяца назад эта девчонка два года не ходила в зал . Просто забила на себя , своё самочувствие и своё тело . Просто жила по течению , а это течение практический унесло ее к 75 кг при 172 см роста . Сейчас я не представляю как это . Встать и не пойти в зал . И весь секрет в маленьких шагах , которые постепенно дают большие результаты . И если я смогла , ты точно сможешь . У меня в телеграм мы с девочками и двумя парнями ???? каждый день делаем шаги вместе . Шаги к себе . К той , которая потерялась в обстоятельствах. Помни , что лучшее , что ты можешь сделать для себя , просто начать жить сейчас , не откладывая на потом и завтра .

Это было волшебно ! Спасибо @rivegaucheru и @hello__ru за приглашение , разговор и эти счастливые моменты нашего общения ! @edgar_rivegauche благодарю за прекрасные вопросы и бесконечную позитивную энергию ⚡️ До встречи ❤️‍????

Читать и смотреть только любителям и обожателям собак ???? Пост, если что, с полезностями, давно такого не было. Немного истории. С нашей первой серьёзной собакой Мамбой (серьёзной, потому что парень был крупный) мы начали тренироваться поздно. Это как с первым ребёнком ???? С Boo мы ввели тренировки с первого дня. С 2 месяцев. Сейчас ему четыре. Видео записывала тогда, когда была сама плюс 3 кг, на этом не концентрируемся, читаем ???? ❤️‍????Чем раньше вы начинаете заниматься с собакой, тем лучше. Ей очень нужны границы и правила.❤️‍????Всегда и везде носите с собой вкусняшки, предварительно проверив чтоб не было аллергии у щенка. Все время поощряйте его за то, что у него вышло! Идёт рядом - говорите имя, команду и что он молодец.❤️‍????Щенка, как и ребёнка, невозможно перехвалить. Не бойтесь.Если интересна тема, тогда идем в сториз голосовать и я напишу подробнее пост в телеграм. Спасибо. Ваш неожиданный контент ????

Абсолютно согласна ✌????

Прощай, Амиго. Любовь не бывает трезвой…

I finally found my way...

Я вернулась в телеграм . Там мой плейлист , два самых горячих релиза последних суток , мем моего невероятно потрясающего ???? дня . Не волнуйтесь , прочтение не займёт у вас больше двух часов ) Ссылка в сториз ❤️