Сиара рассказала о секретах идеальной фигуры

Сиара стала преданной поклонницей фитнеса и здорового питания. Это ей помогает поддерживать отличную форму и идеальную фигуру. О своих секретах здорового образа жизни певица рассказала на недавнем фитнес-фестивале в Санта-Монике.

33-летняя звезда питается пять раз в день небольшими порциями, пьёт очень много воды и регулярно тренируется:

«В начале своей карьеры я весила на девять килограммов больше, чем сейчас. Тогда я стала есть небольшими порциями пять раз в день и начала тренироваться».

Мама двоих детей выпивает за день почти семь литров воды. Знаменитость считает, что без правильного питания и питьевого режима одними тренировками невозможно добиться результатов, о которых вы мечтаете.

Сиара комбинирует прыжки и кардиотренировки с силовыми упражнениями:

«Такая схема позволяет мне проработать все мышцы».

Более энергичными занятия фитнесом становятся, когда её поддерживает муж Расселл Уилсон:
 

2019-07-24
Instagram
Ciara инстаграм фото 04 авг 17:27