Надежда Ангарская раскрыла три секрета похудения

Звезда Comedy Woman, Надежда Ангарская, продолжает демонстрировать результаты своего преображения. Перед новым сезоном артистка сбросила более 30-ти килограмм.

На свежем фото актриса выглядит подтянутой и счастливой. Этот кадр она с юмором подписала:

«Вся такая лухари!».

Со смехом звезда рассказала и о трёх секретах идеальной формы:

«Ловите 3 секрета похудения. Не жрать. Не жрать. Не жрать. Но да, согласна, это подходит не всем. Поэтому держите ещё три: 1.На обед съедаем белок размером с ладонь, углеводы размером с кулак и клетчатку – сколько влезет. 2.Бесполезно обматывать себя целлофаном во время тренировок. Жир не выплавится, а вот «кукушка» может поехать от перегрева. Лучше занимайтесь регулярно. Если в вас много лишней воды, пейте! Серьёзно, пейте. Но мелкими глотками и между подходами в упражнениях. Упражнения тоже надо делать правильно. Так, чтобы качались мышцы, плавился жирок и не травмировались суставы. Согласна, для этого нужен тренер. Обязательно. Или мини-группа, где вы будете, как на ладони у тренера. Это даже дешевле».