Как Селена Гомес следит за фигурой

Недавно 25-летнюю Селену Гомес обвинили в том, что она набрала лишний вес. Певица эмоционально ответила, что не переживает о своей внешности и выбирает заботу о себе. На самом деле красавица вот уже много лет занимается спортом под наблюдением личного тренера Эми Россоф Дэвис.

Кроме того, девушка придерживается принципов правильного питания и старается только для себя. Она не собирается никому ничего доказывать.

К сожалению, Селене сложно заниматься спортом:

«Когда дело доходит до тренировок, у меня начинаются проблемы с дисциплиной. Я из тех людей, кто, побегав пять минут, решает, что этого достаточно».

О своих тренировках и питании Гомес рассказала журналистам из журнала Cosmopolitan.

Одно из любимых упраженинй певицы – это ягодичный мостик со сведением ног в коленях. Для этого необходимо лежа на спине, выталкивать таз вверх, а затем сжимать ягодицы и начинать сводить колени.

Следующее упражнение – планка. Это одно из самых эффективных упражнений на пресс.

 

Публикация от Amy Rosoff Davis (@amyrosoffdavis) 17 Янв 2017 в 3:09 PST

Кроме того, певица увлекается пилатесом.

Теперь о питании. Раньше Селена предпочитала фастфуд, но личный тренер разработала несколько правил здоровой пищи.

Кстати, Эми Россоф призналась, что не любит весы:

«Я никогда не взвешивала Селену. Я не верю в весы, просто потому, что это не имеет ничего общего со здоровьем».