Как Селена Гомес следит за фигурой
Недавно 25-летнюю Селену Гомес обвинили в том, что она набрала лишний вес. Певица эмоционально ответила, что не переживает о своей внешности и выбирает заботу о себе. На самом деле красавица вот уже много лет занимается спортом под наблюдением личного тренера Эми Россоф Дэвис.
Кроме того, девушка придерживается принципов правильного питания и старается только для себя. Она не собирается никому ничего доказывать.
К сожалению, Селене сложно заниматься спортом:
«Когда дело доходит до тренировок, у меня начинаются проблемы с дисциплиной. Я из тех людей, кто, побегав пять минут, решает, что этого достаточно».
О своих тренировках и питании Гомес рассказала журналистам из журнала Cosmopolitan.
Одно из любимых упраженинй певицы – это ягодичный мостик со сведением ног в коленях. Для этого необходимо лежа на спине, выталкивать таз вверх, а затем сжимать ягодицы и начинать сводить колени.
Следующее упражнение – планка. Это одно из самых эффективных упражнений на пресс.
Кроме того, певица увлекается пилатесом.
Теперь о питании. Раньше Селена предпочитала фастфуд, но личный тренер разработала несколько правил здоровой пищи.
Кстати, Эми Россоф призналась, что не любит весы:
«Я никогда не взвешивала Селену. Я не верю в весы, просто потому, что это не имеет ничего общего со здоровьем».